生野菜ジュースは冷え性の人にオススメできない?

生野菜ジュースは冷え性の人にオススメできない?

冷たい飲み物というのは、冷え性の人にとってよろしくないということは頭で分かっていても、冷たい野菜ジュースを飲みたくなったりすることもあるかと思います。このようなときには、野菜ジュースなどに氷を入れないようにして、冷やしていない状態で飲むようにすることを強くオススメします。

 

グリーンスムージーの場合、氷をジューサーの中に入れるという人もいるのですが、これも飲み物自体が冷たくなってしまいますのでしないようにs手管際。次に、グリーンスムージーや野菜ジュースを飲むときに食事もしていると思いますが、食事として温かい食べ物を食べるようにしましょう。

 

野菜は野菜ジュースだけで摂取しようと思うのではなく、温野菜としても食べるようにした方が良いでしょう。温野菜を食べる際には、胡椒や唐辛子のように、体を温めてくれる調味料を使うようにしたり、たまねぎやにんにく、ショウガなどのような食べ物で味付けをするようにするのもオススメです。

 

このように、体を温めてくれるものを口にすることによって、冷え性が酷くならないようにしていくことも可能になるのです。この他にも、穀類を食べるのであれば、ご飯のほうがパンよりも適しています。ご飯というのは、体の熱を高めやすくしてくれるだけではなく、胃の機能を高めてくれるのです。

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